原標題：元旦春節出游需注意什么？專家提醒：備好保暖物品和藥品

　　元旦、春節假期即將到來，全國旅游逐漸火熱起來，出游時的天氣為公眾所關注。明年一月天氣如何？氣溫起伏下，公眾如何做好防范？元旦春節出游需注意什么？12月30日，中國氣象局舉行新聞發布會，氣象專家對此作出解答。

　　發布會現場。張鈺惠 攝

　　明年一月天氣如何？

　　國家氣候中心副主任肖潺介紹，降水方面，預計2025年1月，內蒙古東部、東北地區中北部、西南地區中東部、西藏西北部、西北地區西部、新疆等地降水較常年同期偏多；內蒙古中部、東北地區西南部、華北、華東、華中、華南中東部、西北地區東部等地降水較常年同期偏少1成以上。氣溫方面，預計1月，除華南大部、西南地區東南部、新疆西南部等地氣溫較常年同期偏低外，全國其余地區氣溫接近常年同期到偏高。

　　此外，預計元旦節日期間(1月1日)，我國大部地區降水稀少，僅北疆北部和南疆西部山區、川西高原南部、內蒙古東北部的部分地區有小雪，局地有中到大雪。四川盆地大部、貴州西北部、云南南部、廣東南部沿海、福建沿海、海南島中東部、臺灣島等地的部分地區有小雨。內蒙古中東部、西藏北部等地部分地區有4～6級風；臺灣海峽、巴士海峽、南海北部和西部海域有5～7級、陣風8級的大風。

　　根據1月氣候趨勢預測，需要重點關注三個方面：一是防范階段性低溫雨雪冰凍災害對農牧業、交通、能源的影響；二是防范林火風險和階段性干旱；三是防范低能見度天氣對交通運輸、生產生活和人體健康和的不利影響。

　　氣溫起伏下，公眾如何做好防范？

　　肖潺介紹，2025年1月是我國氣溫冷暖起伏較大的月份，這種冷暖起伏的過山車現象在近年來有增多趨勢。

　　預計明年1月，華南、西南地區東部以及新疆南部的氣溫波動較為顯著。受階段性冷空氣影響，上述地區在1月上旬至中旬前期氣溫較常年同期偏低，中旬后期氣溫逐漸回升。

　　廣大公眾需要注意根據天氣變化適當增添保暖衣物，降低老人或有基礎性疾病的人群發生流感、哮喘等呼吸系統疾病和心腦血管疾病的風險。避免在惡劣天氣下長時間在戶外活動，減少行走時間，注意防滑以及高空墜冰，盡量選擇受天氣影響較小的交通方式；在飲食方面適當增加熱量攝入，同時適量增加鍛煉和補充維生素，增強免疫力。

　　元旦春節出游需注意什么？

　　國家氣象中心副主任章建成介紹，預計2025年1月全國大部分地區偏暖，但1月是我國各地平均氣溫相對最低月份，天氣氣候差異大，部分時段容易受冷空氣和雨雪天氣影響，建議公眾出行前查看目的地天氣預報，準備好應急保暖物品和藥品。無論是自駕還是乘坐公共交通，都需防范低溫雨雪冰凍對道路交通、行程的影響，自駕時可攜帶防滑鏈，確保旅途安全。

　　東北地區的雪鄉、長白山等地是冰雪旅游的熱門地區，計劃前往的公眾需密切關注當地氣溫和風力情況，寒冷天氣下需備齊保暖裝備，如厚羽絨服、保暖護膝、防水手套等，避免凍傷。大風天氣可能會造成吹雪現象，影響人們視線和出行安全，若遇此情況建議盡量待在室內。

　　根據評估分析，海南、云南、廣東、廣西等地較為溫暖，有優質避寒氣候資源，但有些地區早晚溫差較大，建議前往上述地區避寒旅游的公眾攜帶薄外套，以防著涼。同時，需留意當地降水的可能性，注意避開可能出現的大霧天氣時段，合理安排行程。